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Mientras que los otros son aquellos que puedes negociar y de los que puedes prescindir en un momento.

La terapia puede tener un impacto transformador en la vida de un sobreviviente de abuso sexual, ya que brinda un ambiente de apoyo y comprensión, ayuda a sanar heridas emocionales, decrease los síntomas de TEPT, la ansiedad y la depresión, mejora las relaciones interpersonales y la autoestima.

La educación que he obtenido en Mindvalley definitivamente ha impactado en la decisión que he tomado de no seguir la especialidad médica habitual, sino de llevar mi relación conmigo mismo a otro nivel.

Recuerda que salir de tu zona de confort no es fileácil, pero es esencial para crecer y alcanzar tus metas. Empieza poco a poco y celebra tus logros a lo largo del camino.

Una de las mejores maneras de volver a repetir conductas es gracias al refuerzo. Los elogios son una buena manera de recordarte a ti mismo lo bien que has hecho las cosas, y son una potente forma de persuasión verbal, que según Albert Bandura es uno de los elementos que influyen en la autoconfianza.

Tener autoconfianza implica hacer las cosas con seguridad personal y sentir que contamos con atributos y características personales positivas que nos ayudan a tomar decisiones.

Otras herramientas excelentes para ayudarte en tu crecimiento personal son los podcasts. Aquí te dejamos algunas recomendaciones de podcasts de crecimiento personal en español:

Veremos las fases del proceso de toma de decisiones, las teorías y los mecanismos implicados según diversos autores, con ejemplos personales y empresariales

Tener una buena imagen de uno mismo no consiste en tener una imagen objetiva de uno mismo (eso resultaría imposible, con la cantidad de cosas que sabes sobre tu persona), sino en tener una autoimagen que te resulte útil.

Es elementary para procesar el trauma, aprender estrategias de afrontamiento saludables y reconstruir la autoestima y confianza en uno mismo.

«El poder de la autoconfianza» de  Brian Tracy: Este libro ofrece consejos y estrategias para superar la duda y aumentar la confianza en uno mismo, lo que puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y sueños.

Como ya decíamos en el article anterior, para llegar a educar de forma democrática y respetuosa, es necesario haber sanado previamente las propias heridas emocionales, soltar tus patrones educativos y frustraciones y sentir que de verdad eres la persona que read more has venido a ser. 

Clarifica tus objetivos y valores: Un coach de vida te puede ayudar a identificar tus objetivos y valores personales, lo que te permitirá establecer un approach de acción para lograr lo que realmente quieres en la vida.

La sanación de las heridas del alma implica un proceso de autoconocimiento, aceptación y perdón. Es fundamental explorar nuestras emociones, identificar las causas de nuestro dolor y trabajar en nuestra autoestima y bienestar emocional.